Namun ada beberapa jenis makanan dan minuman yang kurang cocok diberikan pada bayi di usia tertentu.

Memperkenalkan pola makan yang tepat adalah kunci bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Memberikan makanan yang sesuai dengan usia bayi dan balita adalah salah satu hal yang perlu diperhatikan.

Perhatikan batas usia anak sebelum mulai mencoba jenis makanan baru. Lihat reaksi si anak dan mulailah dengan satu jenis makanan baru setiap kali mencoba. Hindari memberi tambahan rasa seperti gula, garam atau penyedap rasa sehingga bayi dapat mengetahui rasa asli makanan. Tekstur yang lembut merupakan hal yang mutlak untuk bayi yang baru mencoba makanan padat.

Makanan yang dapat mulai dicoba sesuai usia antara lain:

• Sayuran seperti wortel, brokoli dan kentang yang sudah direbus matang kemudian dilumatkan.
• Buah seperti pisang, apel, pir atau apricot yang dihaluskan
• Nasi tim yang disaring dapat mulai diberikan pada anak usia 8 bulan
• Sebagai sumber protein dapat dipilih daging ayam, sapi dan ikan, yang dapat dihaluskan atau dicampur dalam nasi tim
• Pada usia 10 bulan juga mulai dapat dicoba sumber protein nabati seperti tahu dan tempe
• Madu dapat dicoba pada usia 1 tahun

Hal yang perlu diingat bahwa:

Walaupun buah merupakan sumber serat, hanya makan buah tanpa sayuran tetap tidak cukup. Sayuran mengandung banyak vitamin yang dapt membantu pertumbuhan anak.

Berikan memberi makanan dengan gizi seimbang. Usahakan anak menyukai berbagai jenis makanan termasuk ikan, sayuran dan buah agar asupan gizinya seimbang dan anak tumbuh dengan sehat.

Referensi: majalah anakku, edisi 02/IV, 2008

[kontributor: muti dewo]